Graduierungen

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Glückwunsch an die letzten Graduierten: Faixa Amarela Kiril Mitev Hendrik Göthel Alex Lipski Serge Brandt Nikolas Chapoupis Faixa Laranja Jannik Schilling Thomas Virchow Andreas Reichelt Benno De Brouwer Georg Angenendt Julius Maus Faixa Azul Dima Schmidt Bastian...

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Funktionelles Krafttraining

Funktionelles Krafttraining

Schon gewusst? 30 Minuten Training sind effektiver als 3 Stunden monotones Hanteln heben oder 1000 Situps! Pantarei e.V. bietet nun neben dem Luta Livre Training auch jeden Samstag Zirkeltraining an. Basierend auf einer Reihe von Techniken, die mit den neuesten Erkenntnissen der Trainingslehre in Einklang stehen, kämpfen die Teilnehmer in 30 äußerst...

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Terminkalender

Ich habe uns einen Terminkalender gelegt, der auch abonniert werden kann: http://ical.me.com/rey.b/Pantarei

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Trainingsvideo – 2010

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Google sagt mir, dass das Video gar nicht so oft angeguckt wird, daher hier noch einmal für alle “Feuer Frei”...

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Zirkeltraining (fighter fitness)

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Geht ab 27.08.11 wieder los!! Jetzt in unserer Trainingshalle, Samstags 13:00-13:45, danach freies Sparring.

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