Ich bin Reinhard Bodensiek, der Pantarei Headcoach und euer direkter Ansprechpartner.GEMMAF
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„Strength & Conditioning“ ist ein zentraler Bestandteil des Trainings für jeden Kampfsportler.
Nicht nur die Technik, sondern auch Athletik, Ausdauer und Agilität sind entscheidend für den Erfolg im Ring, Cage oder auf der Matte.
Fitness
KRAFT
96%
“Was eine Schande ist es, zu wachsen und zu altern, ohne jemals die Schönheit und Stärke zu erblicken, zu welcher unser Körper in der Lage ist.”
- Sokrates
Ausdauer
94%
“Fatigue makes a coward out of everyone.” Durch das Training und Sparring verbessert sich deine funktionelle Ausdauer.
BEWEGLICHKEIT
81%
Flexibilität erleichtert das Leben. Nicht nur im Bezug auf Kampftechniken.
Auch die Körperhaltung wird verbessert und die Widerstandskraft gegen Verletzungen steigt.
MENTALER ASPEKT
79%
Stelle dich den Herausforderungen des Kampfsports und entwickle dein Selbstbewusstsein und deine mentale Stärke. Wie auf der Matte, so auch im Leben.
Sportschule Aachen
Die Sportschule bietet ideale Vorraussetzungen für ein sportspezifisches Kraft- und Ausdauertraining.
Wir bieten Crossfit und Yoga speziell für Kampfsportler an und arbeiten darüber hinaus mit dem landesweit renommierten Athletic Coach Christian Mohr zusammen.
Unser Kraftraum bietet eine umfassende Auswahl an Trainingsgeräten und Freihanteln für ein funktionelles Krafttraining.
Trainer
Reinhard Bodensiek
Headcoach
Christian Mohr
MPC
Benno de Brouwer
Functional Fitness
Iris Ana
Yoga
MorePowerConcept
Die athletischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Balance, Verletzungswiderstandsfähigkeit, Reaktion, Power, Präzision und Schnelligkeit – kurz die Athletic Performance.
Sie beeinflusst den Muskelaufbau, die Regenerationsfähigkeit, die Fettverbrennung und die geistige Wachheit die optimale Leistungsfähigkeit des Athleten. Das ist die Nutri Performance.
Motivation, Auffassungsvermögen, Training der Reflexe, Peripheres Sehen, Umgang mit Angst und körperlicher Bedrohung, Entscheidungsschnelligkeit und Zielsetzung, Autosuggestion und mehr bilden insgesamt den Bereich der Mental Performance.
